Онлайн Марафон 21 день

Записаться на октябрьimage alt

Физическая подготовка является первым условием счастья. Чтобы достичь счастья, необходимо овладеть своим телом. Если в 30 лет вы скованны и не в форме, вы стары.
Если в 60 лет вы гибки и сильны, значит, вы молоды.

ПИЛАТЕС
здоровый позвоночник
Джозеф Пилатес



О МАРАФОНЕ

Онлайн Марафон 21 день - Это ежемесячная авторская программа Алины Шараповой. Каждый месяц - новый формат, новые практики, новые идеи, которые помогают настроиться на день, наполниться энергией, стать ближе к самим себе, а также прокачать свое физическое здоровье и красоту. Каждое утро в прямом эфире для участников марафона Алина Шарапова проводит практики длительностью от 20 до 30 минут. Все записи сохраняются в доступе до конца текущего месяца. Кто не может заниматься в прямых эфирах, можно выполнять практики в любое удобное время.

Для участников создан закрытый чат в ватсап для обратной связи, отчётов, ответов на ваши вопросы, мотивации и поддержки.

Марафон ОКТЯБРЯ:


ЧТО ВЫ ПОЛУЧИТЕ ОТ МАРАФОНА:

💎здоровое, красивое тело,
💎 навыки правильных анатомических движений,
💎 привычку ежедневно заниматься физической активностью,
💎выработаете самодисциплину,
💎 осознанность в каждом дне,

А также вы узнаете все принципы и упражнения Пилатеса, которые сможете использовать самостоятельно для поддержания здоровья и красоты.


КАК БУДЕТ ПРОХОДИТЬ МАРАФОН:

💎В зарытом WhatsApp чате.
💎Каждое утро с 6 до 7 утра вы будете получать видео-урок, который необходимо выполнить в течении дня
💎Важно писать отчёты о выполнении урока каждый день,
💎Поддержка, мотивация от меня и единомышленников,
💎Ежедневная обратная связь от меня, развёрнутые ответы на ваши вопросы лично от меня.

image alt
ПИЛАТЕС - крепкие мышцы кора,
здоровый позвоночник,
красивая осанка"
Обо мне
Алина Шарапова

- Тренер по йоге, пилатесу, фитнесу и пр...
- Опыт в тренерской деятельности более 8 лет.
- Основатель студии "Осанка",
- Автор 21 дневных онлайн марафонов по йоге и здоровью (более 10 разных направлений),
- Автор офлайн практик Йога- Перезагрузка. Соединила несколько эффективных практик, которые усиливают друг друга,
- Проводник в мир гвоздестояния. Рекордсменка России по гвоздестоянию,
- Моржиня. С 2018 года регулярно купаюсь в зимней проруби. Замотивировала сотни людей к закаливанию,
- Пробежала марафон (42 км) в 2022 году,
- Хозяйка самого обаятельного пса - Кросса,
- Заняли 3 место в КанеКроссе,
- Вдохновляю людей на здоровый образ жизни.

Прошла более 20 обучений, направленных на работу с телом.
Каждое направление пропустила через себя.

С 2015 года провела тысячи таких тренировок, как:
- силовые (body sculpt, upper и lower body, bumsABS, pump...)
- растяжку (стретчинг), - пилатес,
- йогу, - йогалатес, - суставную гимнастику,
- аэробику, степ-аэробику
- функциональные тренировки, в т.ч. и тренажёрный зал
- медитативные практики:
Йога-Нидра, Тратака, Каошики.

Через меня прошло более 5000 довольных учеников.

Чтобы нести пользу еще большему количеству людей, я создала этот благотворительный онлайн проект - 21 дневный Онлайн-Марафон.

image altimage alt
проводник в мир здоровья и внутренней гармонии

Преимущества марафона

Что вы еще получите от марафона:

  • 1
    Каждый день станет осознанным


    - каждый новый день - особенный
    - начнёте лучше слышать себя, свой внутренний голос
    - ваши дни будут более радостными и наполненными смыслом

  • 2
    Улучшите свое физическое и психическое здоровье

    - Тело станет подтянутым, сильным и гибким
    - Улучшите иммунитет
    - Появится внутреннее состояние гармонии и баланса
    - Появится больше энергии

  • 3
    Прокачаете свою самодисциплину

    Введете полезные привычки в свой образ жизни:
    - ежедневные практики
    - ежедневные настройки на день
    - ранние подъёмы

ОТЗЫВЫ УЧАСТНИКОВ
Записаться на Онлайн марафон 21 день

Стоимость 5000 руб.

ДОНЕЙШН
Время действовать

Успей записаться до старта марафона.
Осталось

0
дней
0
часов
0
минут
0
секунд
Craftum Создано на конструкторе сайтов Craftum